AtPace planifie ta semaine d'entraînement, cale chaque charge sur tes vraies performances, enregistre tes repas à partir d'une photo et continue de te coacher série après série — même sans réseau à la salle.
Tes objectifs, ton matériel, ton emploi du temps. AtPace compose une semaine d'entraînement cohérente, répartit les groupes musculaires sur tes jours, et la recompose quand tes disponibilités changent.
Une calibration d'environ 30 minutes ancre ta force réelle. Chaque charge sort ensuite d'un moteur déterministe — jamais de l'IA — et bouge avec ce que tu as vraiment soulevé la dernière fois.
Prends ton assiette en photo : l'IA reconnaît les plats, les portions et les macros. Le scan de code-barres est gratuit et illimité, et ton coach peut enregistrer un repas directement depuis la conversation.
Le catalogue, ton historique et tes stats vivent sur ton téléphone. Commence, saisis et termine une séance entière sans une barre de réseau — tout se synchronise à ton retour.
Choisis Paul, Nick ou Léa. Ton coach t'explique la séance que tu vas faire, répond en langage clair, contourne une blessure et réécrit ta semaine si tu le demandes.
Deux photos et l'IA cartographie tes groupes musculaires forts et en retard, puis oriente ton volume d'entraînement — et tes cibles de calories et de macros — en conséquence.
Des standards de force relatifs à ton poids de corps transforment chaque record en coupe, du bronze au diamant. Suis tes courbes de progression et ton équilibre musculaire sur une carte du corps interactive.
Des programmes de plusieurs semaines, signés par des coachs et par la communauté. Avant que tu en commences un, AtPace le confronte à ton matériel et te dit exactement ce qui manque.
Des centaines de recettes avec leurs ingrédients, leurs macros et un mode cuisine étape par étape — filtrées par ton régime, tes allergènes et les aliments que tu nous as dit ne pas aimer.
Déclare ce que tu as — une barre, des élastiques, un banc, ou les machines guidées exactes de ta salle. AtPace ne te prescrit que des mouvements que tu peux réellement faire.
Ta montre complète la fréquence cardiaque, les calories et la durée ; les pas et le poids circulent dans les deux sens. Les séances de cardio enregistrées ailleurs comptent aussi dans ta semaine.
Ajoute tes amis avec un QR code, partage séances, modèles et programmes, et discute avec eux sans quitter l'app.
Les abonnements sont facturés via l'App Store ou Google Play et peuvent y être annulés à tout moment.
Gratuit pour commencer — suivi nutrition par code-barres inclus. At Pace Premium débloque les programmes IA, ton chat coach personnel, l'analyse photo des repas et l'analyse morphologique.